10月21日（星期一）

限行尾号：3和8

导读

李子

1

李子虽然是夏季的水果，但是秋天还是有很多李子的，酸酸甜甜的口感特别让人喜欢。

但是李子属于比较寒凉的水果，如今秋季天气开始转凉，再吃凉性的水果，对身体不大好。

芒果

2

芒果颜值高、味道好，无论是年轻人还是老年人都特别喜欢。

但是芒果的糖分比较高，在食用时还需控制，不过量食用。

那么秋天到底适合吃什么水果呢？

梨

1

秋季吃梨是最合适的。梨被称为“百果之宗”，具有清热解毒，生津润燥的作用，可以防秋燥。

很多人喜欢用梨来做冰糖雪梨，但其实，冰糖雪梨并不是所有人都合适的哟。

对于老人来说，如果出现干咳，就很适合冰糖雪梨；对于孩子来说，孩子一般咳嗽带痰，就不适合冰糖雪梨了，应该用梨皮跟白萝卜皮一起煮，再给孩子饮用，能缓解咳嗽。

葡萄

2

在秋天可别错过葡萄，尤其是女性，葡萄中含有的花青素抗氧化功效是维生素C的18倍之多，能够抗衰老。

苹果

3

秋季是养肺养胃的好时节，所以吃点苹果是再合适不过了。

中医上，苹果有补脾气、润肺养胃的作用，更是被称为“心血管的健康保护神”，多吃苹果能改善呼吸系统跟肺功能。

来源：河北卫视

扫描