中医认为，气血乃是生命之源，气虚就会导致血虚，一个气血不足的人很难长寿。而气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。

什么样的人群易气虚呢？

1、经常劳累过度者脑力劳动者与体力劳动者，过度疲劳而没有得到及时的调整，都会慢慢形成气虚体质。脑力工作者，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思；体力劳动者，体力水消耗过大，休息不足，营养跟不上而造成气虚。2、睡眠不当者睡眠少伤身，身体过分疲劳，气血得不到补养，以致气虚；而睡太多也不意味着就是好事，久卧伤气，过度的睡懒觉，缺乏运动，会削弱人的阳气，令人精神萎靡，体弱无力。3、节食减肥者这是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。另外，大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物，会影响脾胃的运化，也容易导致气虚。4、严重缺少运动者严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐渐变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。5、容易生气者七情郁结，经常闷闷不乐，郁郁寡欢，遇到突发状况常常会不能及时的调整自己的情绪，做情绪的奴隶，这样的人就很容易气虚，另外，在吃饭时容易生气的人，特别容易气虚。6、经常服药者正常情绪下，随着人体的慢慢衰老，脏腑功能的衰退，年纪大的人都比较容易气虚，而经常吃清热解毒的中成药，激素等等，会加重气虚体质，这点对年轻人也是一样。

气虚为什么会导致腰疼

中医是非常讲究“气”这个概念的。

中医讲人身有三宝分别是精、气、神。

人体的精气，是人体能量的来源，

为人日常的工作和活动提供源源不断的动力。

气虚的明显特征就是乏力、疲劳。

人体处于瘫软的状态，身体处于下沉的感觉。

人体头部和腰部作为支撑的压力就会增加。

现在很多年轻人，

开始出现腰椎痛症等的问题，

他们并没有做过太多的体力劳动，

日常的劳动强度很多不如50后60后的一半。

所以大多时候年轻人患病原因并不是因为劳累所造成的，

而是因为身体比较虚弱，

气虚以后无力支撑身体。

再加上不良的生活工作习惯，生活作息。

长此以往，就形成了腰椎痛症等问题。

气虚腰痛有哪些症状表现？腰痛不能举,中气不接,自觉腰部上下两截,上部不能举动下部,臀骶部有下坠感,久坐后站起时腰不能马上直立,适量活动后痛可减轻,劳累后加重。初时疼痛较轻,有沉困酸胀感,一种姿势过久腰部有不适感,并逐日加重。查体腰部压痛,无放射痛,痛甚时活动受限,舌质淡、苔白,舌体大,脉沉细或沉弦。该如何调理？一、方药补气壮腰汤加减：材料：黄芪30g、党参15g、当归10g、续断12g、生白术15g、升麻5g、香附15g、乌药6g、威灵仙10g、枳壳10g、骨碎补10g、桑寄生12g、独活10g、甘草3g,每日1剂,水煎服。方中黄芪补脾益气,兼补肾脏之元气,与党参培补中宫之气为君;当归、骨碎补、续断活血补肝肾为臣;佐以白术补气健脾,升麻升阳行瘀,香附、乌药、枳壳理气,威灵仙、独活、桑寄生通经活络为佐,甘草调合诸药为使。痛甚者加元胡,广木香以理气止痛;腰痛连及腿痛者加川牛膝、刘寄奴以通经活络;腰痛连及腿麻木者加全虫、僵蚕以通经除风;腰痛酸沉加狗脊、首乌以滋补肝肾。二、食疗猪心红枣桂圆汤材料：红枣9枚、猪心1个、桂圆肉10个克。猪心对边切开，洗净积血，红枣去核，材料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，将出锅时加盐调味，就可以食用了，一周喝上2次就可以了。这个汤补心气养心血，宁心安神、健脑益智，对心气虚引起的虚胖、失眠、精神萎靡都有很好的食疗作用。三、雷火灸疗1、施灸肾俞穴：气虚腰痛的人施灸这个穴位可以起到培元固本、振奋肾脏元气、益肾助阳的功效。2、施灸命门穴：命门穴是男性藏精之穴，并对女子胞宫的生殖功能也有很大的影响，同时这个穴位对人体的脏腑功能起到推动和温煦、激发的作用,并对摄入体内食物具有运输、促进消化、吸收以及水液代谢的作用。因此也可以适当的施灸命门穴。3、施灸气海穴和关元穴：中医理论认为，气海穴是一个储存人体阳气的穴位,而关元穴是一个人体内元气出入的“关卡”穴位,同时还是女子藏血、男子藏精的重要穴位。施灸时把两穴合用,能起到很强的补充脏腑虚损的作用。

健康生活

惠助你我

健康咨询请扫码

直营店



转载请注明地址:http://www.guangshengma.com/gsmtz/6530.html