免费订阅本账号！

立春一年端，种地早盘算

今日5点28分25秒，

将迎来24节气的第一个节气——立春。

这是冬的结束，春的起始。

“立春一日，百草回芽”，

东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，

大自然万物复苏。

春争日，一年大事不宜迟。

一年之计在于春！

你好，春天！

1

立春活动

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。

迎春设春官，该职由乞丐担任，或者由娼妓充当，并预告立春之时。

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行咬春吃春卷。

其实咬春并不限于此，除解困外，主要是通气，使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成，用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成，作为就餐的调味品。

句芒为春神，即草木神和生命神。

句芒的形象是人面鸟身，执规矩，立春之日民间习俗主春事。

在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久。

山东迎春祭句芒时，根据句芒的服饰预告当年的气候状况：戴帽则示春暖，光头则示春寒，穿鞋则示春雨多，赤脚则示春雨少。

广州地区则在立春前后，击鼓驱疫，祈求平安。

鞭春牛，又称鞭土牛。盛行于唐、宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广。

鞭春牛的意义，不限于送寒气，促春耕，也有一定的巫术意义。

山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。除了黄历上有春牛图外，各地年画中也普遍刻印春牛图，作为春节期间的吉祥图。

2

立春养生

在春回大地之际，医院国医馆的专家们提醒，立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属木，木在春天是生发的，所以养肝即能保护阳气。

立春时节，人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，在立春，养生就是养肝。

古人有句话，“满则损，缺则盈”,正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的经脉就开始运转了，人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。

01

起居

春季养生首先提倡的是晚睡早起，中医专家们说，早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。但是，即使晚睡，也要在晚上11点时之前上床，到了早晨，可以比冬季气的早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。

02

春捂

初春时节，特别是乍暖还寒的时候要特别注意春捂，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。中医专家们提醒：昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。早春时节，应该多多







































夏季白癜风
北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦