唐山经济生活广播

《唐山帮帮团》

　　不论您是招聘求职、租赁转让，还是寻物找人，只要是您在生活中遇到了需要帮忙的事儿，您就可以及时联系我们。我们将通过为您发布出去！

出售路南区双桥里住房一套，三室一厅，76平方米，简装，18万

联系

出售古冶吕家坨南小区住房一套，三间

联系

招聘纺线女工一名，50岁以下，开平

联系人：王先生联系

出租滦县雷庄二层小楼，平方米

联系人：雷先生联系

出售斤富硒花生，滦县

联系人：宋先生联系

花生有素有“长生果”之称，硒有“长寿元素”的美誉，所以，老人才更应该吃富硒花生，只是花生油脂过高，不渴多吃，每日只需吃上一点就能发挥对身体的益处。

1.富硒花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素，对老人而言，吃富硒花生能补充多种营养物质，来维持自己的体质健康。

2.富硒花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对老年人有调节血脂、清理血栓的作用，还能提高机体免疫力，维护视网膜提高视力，能延缓智力下降，健忘及预防老年痴呆症。还有助改善关节炎症状减轻疼痛。

3.富硒花生富含丰富的硒元素，对老人有预防心脑血管疾病，防癌等作用，硒是重要的抗氧化物质，有延缓衰老、减轻老年斑的作用，此外，硒还能缓解老人常有的抑郁、失眠、焦虑、疲劳等现象，对老年人常见的白内障也有一定的防治作用。

4.老年人吃富硒花生要注意的是，对于血液黏稠度高的老年人来说，吃花生会增加心脑血管疾病的风险，所以不能多吃。另外老年人吃富硒花生时，还要避免吃“花生的红衣”，这个红衣容易引起血液黏稠。

此外，吃富硒花生也要健康的吃，除了注意量外，还要注意烹饪的方式，为了保护好富硒花生的营养最好选用水煮，忌油炸。所以，下次记得把爸爸配酒的油炸花生换成醋泡花生，更有益健康。

5.老年人怎么吃富硒花生更助于吸收为了让富硒花生发挥它对老年人健康的更多益处，一定要要注意它的烹饪方式。富硒花生含有很对多老年人有益的营养成分，为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要：水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质，而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。

富硒花生虽好，但是最好不要炸着吃：

对老年人来说，应该少食油炸花生。虽然油炸花生色、香、味俱佳，又是高热能食品，且经沸油烹制，也较卫生，但其缺点是经高温后营养价值低，热能供给量仅为未加热时的1/3，特别是经高温后的油脂不容易被脾胃消化吸收，如与其他食物同食，还能妨碍其他食物的吸收。因为老年人脾胃原本比较虚弱，食用油炸花生更易影响脾胃的运动功能，所以，老年人应少食油炸花生，否则会严重影响脾胃功能。

富硒花生煮着吃更科学：

富硒花生营养丰富，富硒硒元素及多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。有研究证实，水煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。

水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显着作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。

此外，常吃富硒花生油对于中老年人也有很好的保健作用。把富硒花生搾成花生油后容易被人体吸收，因其具有降解胆固醇的作用，有助于预防动脉硬化和冠心病，加上其延缓脑功能衰退的作用，使它成为中老年人食用油的最佳选择之一。

承租晚班出租车，河北小区附近交车

联系人：蒋先生联系

求构手动轮椅一辆，市区

联系人：李先生联系

出售黑色防锈漆，路南

联系人：孙先生联系

求购长虹牌液晶电视两台，25寸以上

联系人：张先生联系

出售空气净化器，高新区

联系人：陈先生联系

出售古冶唐家庄楼房一套，不到60平方米

联系人：刘先生联系

出租越河清雅园住房一套，96平方米

联系人：周女士联系

出售老年四轮电动车，路南

联系人：孙先生联系

出租开平马家沟新工村房屋一间

联系人：于女士联系

出售三马子，汽油、柴油各一辆，丰润

联系人：刘先生联系

出售油电两用电动车，路南区

联系人：张先生联系

出售牡丹、芍药花苗，迁西

联系人：李女士联系

出售电动四轮车、电机、货架（20多个）

联系人：裴先生联系

出售二手小米手机

联系人：王先生联系

出售吸尘器、气褥子、二手自行车

联系人：王先生联系

出售光波炉、自行车

联系人：孙先生联系

出售音响、大太阳伞

联系人：陈先生联系

出售摩托车

联系人：古先生联系

出售三菱铲车，乐亭

联系人：杜先生联系

出售吊扇

联系人：秦先生联系

出售小香猪（母），开平

联系人：朱先生联系

出售电缆、电扇、自行车

联系人：严先生联系

出租稻地镇桥东村平房、猪场

联系人：郑先生联系

致各位朋友：

帮帮团的创办旨在方便大家，服务大家。因此，如果在线登记的消息已经结束，请在