明代医学家李时珍认为，人体的元气有赖于脾胃之滋生，脾胃生理功能正常，人体元气就能得到滋养而充实，身体才会健康。因此，古人有内伤脾胃，百病由生的说法，即一个人如果脾胃不好，阳气就会不足，各种疾病也就随之而来。那么脾胃不好会有哪些体表的表现呢？我们可以先从面部观察。

一般而言，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适中，润滑光亮；脾胃差的人嘴唇白皙无血，显得非常干燥，容易爆皮、裂口。同时还会伴有口臭、牙龈容易肿痛。这是由于脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

脾的经脉与鼻子相连。鼻干，鼻臭，流清鼻涕，鼻出血，多为脾胃虚弱所致。鼻翼红者，多有胃热，鼻发青并腹痛，亦表明脾胃功能不佳。眼脾不好容易气血不足，进而影响肝脏，肝脏在目中开窍，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果经常出现眼红、脸肿等现象，也可能是脾出了问题。

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。特别是春天，人的肝火旺盛，容易发脾气。有些人经常手脚冰凉凉、拉肚子，这也跟脾胃失调有关。

脾胃怕生、冷、饱胀、生气。盛秋时节，土为生金，不断自我消耗，因此秋天脾胃气虚，不宜多食。不要吃得太饱。我们可以食用一些诸如地瓜、山药等。以及小米粥。秋季特别要注意家里的孩子老人，少喝凉水及食用冷饮雪糕，不吃西瓜。芝麻，核桃，糯米，蜂蜜，乳品等，能起到补阴润肺，养阴生津的作用，可多吃。

也可以食用《补中益气汤》：黄芪1.5克（病重者可加至3克），炙甘草1.5克，人参（去芦）0.9克，当归身（酒焙干或晒干）0.3克，橘皮0.6～0.9克，升麻（不去白）0.6～0.9克，柴胡0.6～0.9克，白术0.9克。方中黄芪补中益气，升阳固表为君；人参、白术、甘草甘温益气，益脾为臣；陈皮调理气机，当归补血固表为君；升麻，柴胡合参，芪升举为使。

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